Aprendendo a relaxarnos, aprendendo a respirar.

 Hoxe puxemos en práctica dúas técnicas que nos axudarán a relaxarnos, a respirar con calma, a sentirnos mellor. Podedes poñelas en práctica cada noite antes de durmir.

   

       

Técnica da respiración                    Técnica da tartaruga

Técnica de relaxación